卧室的照明是立体的系统。在墙上安装射灯，在边桌安置一个桌灯，都可以对室内的主光源起到补充的作用。
拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？YOKA来告诉你！
1.完美的卧室照明
卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖， 营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西。
为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限；为了让光线更柔和一些，最好在上面加一个灯罩。
提示：
1. 日光灯不适合在卧室使用。
2. 卧室所用的壁灯或者桌灯最好添加能活动的手臂或灯罩，以便调节光线的走向。
具有良好手感的床品是完美睡眠的保证。
2.温柔体贴的床品
根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子，若你是怕冷的体质，你可能需要温暖点的被子，反之亦然。
被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择，一般来说，以棉制品为好，购买的时候注意，棉制品支数和密度越高，手感越舒适，并且更耐洗涤。
提示：
1. 被子应该比床大40～60 cm。
2. 通常所说的羽绒被其实是由两种填充材质组成：绒和羽。羽料的品质与羽毛大小和形状有关，羽毛越小越好，但被子的保暖性与羽料的重量无关，同时羽料可以很好地增加被子的弹性。相同重量的两条羽绒被，含绒量较高的羽绒被保暖性更高。
3. 羽绒被适宜在较通风的地方进行晾晒，由于羽绒被含有动物脂肪，所以最好不要放在强日光下长时间暴晒，每次晒十几分钟就可以，否则会让被子的保暖度打折扣。
4. 至少每两个星期要更换一次床上用品，用60摄氏度或以上的水清洗。被子和枕头也要定期清洗。
5. 羽绒制品不要用真空吸尘器或地毯拍打器，会对绒毛有害。
