- 多吃橙色果蔬减小腹
- 橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。 胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。 获得更多的硒 硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多...
- 作者：web发表于：2008-05-05 06:01:58 点击：14 评论：0 查阅全文...
- 孙悦 吃无盐无油餐瘦身
- 在孙悦的博客上，记载了其产后瘦身秘诀无盐无油餐。她写道：家人们吃着丰盛的生日晚餐，我和田姐吃着(白水煮豆腐和鸡腿、生黄瓜条、西红柿、西芹外加一杯茶)难道这就是我的生日晚餐吗？对，这就是！这样的饮食我已经吃了十天了。没盐没油性...
- 作者：网络发表于：2008-01-21 04:36:03 点击：30 评论：0 查阅全文...
- 7个动作打造MM性感美腿
- 1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次-30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌...
- 作者：千龙伊氏发表于：2007-12-26 04:54:36 点击：55 评论：0 查阅全文...
- 小腹平整行动计划
- 大大的小腹，真是爱美人士的最大敌人，尤其夏日来临，那凸出小腹就如同违章建筑般地碍眼。想要平整小腹，决心、行动加上医疗学的帮助，也许可以平腹在望。 不知不觉中，怎么小腹就跑了出来，之后就难以平回去，许多人都有这样的困扰。小腹凸出不是没有原因，只是您的警...
- 作者：网络发表于：2007-11-19 11:52:51 点击：56 评论：0 查阅全文...
- 简单实用细腰丰胸动作
- 蛮腰美胸要靠锻炼(新浪女性频道配图，来源：国际在线) 1.极限伸展 双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。 想象整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可...
- 作者：网络发表于：2007-11-15 04:28:58 点击：18 评论：0 查阅全文...
- 适合秋冬日瘦身的快热减肥法
- 快热减肥法是每日要以快乐的心境来增加身体的产热状态，提高代谢率，以促进体脂肪的燃烧，而达到身心健康的减肥成果。要使身体的产热保持在最佳状态，必须有全方位的考量，善用身体的生理特性，融入每天的生活中，以提高代谢率，促进体脂肪的燃烧，而达到身心健康的减...
- 作者：网络发表于：2007-10-30 15:17:03 点击：34 评论：0 查阅全文...
