一招解决孕妇缺钙腿抽筋

　　孕妇抽筋一般是由缺钙引起的。可以每天补充1斤奶、芝麻酱、虾米等含钙高的食物。钙的摄入要借助维生素D。天然维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和D3才能被人体吸收进血液中。所以找个人少、空气清新的地方晒晒太阳吧，可防止宝宝出现先天性佝偻病哦。